Rejoignez Cours d’Ô, votre coaching des activités aquatiques dans le Morbihan (Erdeven, Communes du Pays d’Auray et de la Baie de Quiberon), pour profiter de l’énergie positive de l’eau, améliorer votre forme physique et vos compétences en natation.
Les activités sont dispensées par Vincent Fleuré, Maître-Nageur Sauveteur diplômé d’État avec plus de 26 ans d’expérience. Il a été précédemment Sauveteur en mer, Directeur d’un Club de plage à Cabourg, Formateur au sein du Campus Sport Bretagne et Fondateur de l’activité « Surf Training » à la piscine de Quiberon.
Vincent vous propose plusieurs activités, principalement à la piscine de Kéravel Vacances Bleues à Erdeven :
- Aquabike, l’activité sportive complète !
- AquaFitness avec matériel : gants, barres-altères, hydrothones,
- AquaMix, fusion de l’Aquabike et l’Aquafitness,
- Aqua Cross Training, activité à forte intensité,
- Cours de natation pour tous, de l’apprentissage au perfectionnement / entrainement Triathlon.
- Aquapalmes
- Aquagym
- Entrainement et perfectionnement natation.
Les activités de Cours d’Ô 👇
Aquabike : boostez votre forme !
L’Aquabike est une activité sportive complète qui combine les bienfaits du vélo et de l’eau. Elle est idéale pour brûler des calories, tonifier votre corps et améliorer votre endurance, tout en préservant vos articulations. Accessible à tous les niveaux, l’Aquabike est la solution parfaite pour se dépasser sur une séance de 45 min !
Aquamix : Aquabike + Aquafitness
Découvrez l’Aquamix, une séance de 45 minutes pour tonifier votre corps et améliorer votre condition physique. Grâce à l’utilisation de matériel spécifique (vélo, gants, barres-altères, hydrothones), chaque mouvement devient plus intense et efficace. Travaillez votre cardio, sculptez votre silhouette et renforcez vos muscles tout en préservant vos articulations. Rejoignez-nous pour un entraînement dynamique et complet dans l’eau !
Aquafitness : renforcez votre corps dans l'eau
L’Aquafitness est l’activité parfaite pour allier renforcement musculaire et bien-être. En immersion totale, profitez des bienfaits de l’eau pour tonifier votre corps, améliorer votre cardio et sculpter votre silhouette, tout en préservant vos articulations. Avec des équipements tels que gants, hydrothones et barres-altères, chaque séance dynamique et complète de 45min devient encore plus efficace. Rejoignez-nous !
Aqua Cross Training : testez vos limites
L’Aqua Cross Training combine natation, endurance et renforcement musculaire avec des exercices variés (crossfit, apnée, squats, sprints, etc.) pour brûler des calories et améliorer la condition physique. Les mouvements en eau sollicitent les muscles profonds grâce à la résistance. Accessible aux personnes sportives sachant nager, avec des séances de 60 minutes à haute intensité.
Cours d’Ô : l’École de natation à l’année
Cours d’Ô vous propose des cours de natation toute l’année dès 4 ans, ainsi que des cours de perfectionnement adulte d’avril à octobre.
- Apprentissage natation dès 4 ans
- 4 nages : papillon, brasse, dos crawlé, crawl
- Cours pour les plus petits pour "savoir se sauver"
- Leçons individualisées : 2 enfants maximum par leçon
- Perfectionnement 4 nages pour adultes et enfants
- Piscine couverte et chauffée (30°)
- Cours encadrés par Vincent Fleuré, diplômé d'État depuis 26 ans
